Эка пада каундиниасана. Эка раджакапотасана. Каундиниасана бакасана. Пантюшев бакасана. Супта раджакапотасана.
|
Ардха капотасана. Асана бакасана. Йога дандасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка пада каундиниасана асана. Пада пада без. Випарита дандасана. Ардха чакрасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Эка пада уттанасана. Пада пада без. Паршваика пада сарвангасана. Ардха раджакапотасана. Паршва бакасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Паршва бакасана. Эка пада каундиниасана 2. Каундиниасана. Павана муктасана поза.
|
Йога асана бакасана. Эка пада бакасана. Ардха хамсасана. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
Беби бакасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Паршва бакасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Эка беселия ноги. Эка паршва бакасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада випарита дандасана. Асана каундиниасана.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада париврита каундиниасана. Пада пада без. Паривритта дандасана. Ардха эка капотасана.
|
Пада пада без. Ардха дханурасана. Эка пада раджакапотасана. Ардха эка капотасана. Бакасана лоласана.
|
Дандасана айенгар. Сарвангасана халасана. Пада пада без. Адхо мукха сукхасана. Пада пада без.
|
Эка пада раджакапотасана. Эка пада бакасана 2. Эка бакасана. Эка пада пранамасана. Пада пада без.
|
Падангуштха дандасана. Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания. Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана.
|
Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Ашва санчаланасана. Паривритта бакасана. Эка пада сарвангасана.
|
Эко пада раджакапотасана. Каундиниасана 1. Пада пада без. Паршва бакасана. Эка пада дандасана.
|
Эка раджакапотасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Супта капотасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Эка пада павана муктасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Паривритта каундиниасана.
|
Дви пада випарита дандасана. Пада пада без. Эка пада бакасана. Павана муктасана. Эка пада бакасана 1.
|
Бакасана янта йога. Дханурасана айенгар. Випарита дандасана. Ардха хамсасана. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Эка пада йогадандасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Пада пада без.
|
